Mindfulness in organisaties

‘Als je wilt werken met aandacht en rust’.

Bedrijven en instellingen raken steeds meer geïnteresseerd om in het kader van gezondheidspreventie en zorg voor de werknemer mindfulness trainingen in-company aan te bieden.
Sinds 2008 geef ik via ITIP incompany mindfulness trainingen voor de Gemeente Zwolle en de gemeente Steenwijkerland.
Ook geef ik op aanvraag korte introducties en aangepaste mindfulness trainingen voor groepen of teams.

‘Mindfulness is een krachtige manier om de uitdagingen in je werk, de dynamiek van alledag en werkstress het hoofd te bieden. Mindfulness betekent dat je met je aandacht volledig in het hier en nu bent. Niet vanuit de automatische piloot reageert, je niet laat leiden door de ballast uit het verleden en niet al met je gedachten bij de toekomst bent.

Door de volle aandacht te geven aan wat er in je lichaam en je hoofd gebeurt, kun je beter voeling houden – ook op spannende momenten – met je eigen doelen en waarden en van daaruit handelen. Naast verbinding met jezelf bevordert mindfulness ook de verbinding met anderen en met je collega’s.

Voor wie?

Voor alle werknemers die meer ontspannen, alerter of effectiever in het werk en daarbuiten wil worden, is mindfulness geschikt.

Werkwijze?

Met meditatietechnieken en bewegingsoefeningen leer je je hoofd tot rust te brengen en je aandacht te richten op wat er in je omgaat in je lichaam en je geest. De training veronderstelt dagelijkse oefening thuis.

Meer informatie over Mindfulness in organisaties?

Je kunt mij bellen of mailen voor meer informatie of een afspraak om te bespreken wat de wensen zijn. Je kunt ook via de website van het ITIP informatie of advies vragen.