Therapie en coaching

Heb je nu behoefte aan een therapie of coaching omdat je bent vastgelopen of juist verder wilt groeien?
Ik kan je helpen om weer te leren voelen. De signalen van je lichaam leren herkennen en bewust aandacht leren geven aan emoties die er in je leven.  Zodat je leven weer kleur krijgt en in beweging komt.

De sleutel hierbij is dat je wat pijn doet of ongewenst is, dat wat je onrustig maakt, laat piekeren of somber doet voelen in volle aandacht durft te onderzoeken en toe te laten. Om vervolgens te merken dat de pijn en de verwarring die er in je is nooit groter is dan jezelf aankunt.

Hoe moeilijk het misschien nu ook lijkt. Je zult ervaren dat er rust komt in de volledige acceptatie van wat er op dit moment in je leven en in jezelf aandient. Je leert dat niemand beter dan jijzelf weet wat goed voor je is. Je ontdekt dat je goed voor jezelf mag zorgen en dat je jezelf weer in alle vriendelijkheid onder ogen kunt zien.

Herken je één of meerdere van de volgende situaties?

Je hebt last van zelf ondermijnende en opjagende gedachtes. Ik help je deze mentale activiteit te leren kalmeren en je bewust te worden dat er onder al dat denken nog een wereld aan gevoelens en beleving ligt die veel meer waard is om aandacht te geven dan de overheersende drukke geest.

  • Je bent vastgelopen in je werk. Je bent te hard en te lang doorgegaan en je grenzen overschreden.
  • Je wordt niet meer blij en voldaan van het werk dat je doet.
  • Je zit vast in je leven of met jezelf. Je voelt je somber of angstig.
  • Je weet nu niet meer hoe het verder moet omdat je een heftige gebeurtenis, ernstig ongeluk of verlies hebt ervaren.
  • Samen met je partner kom je er niet meer uit.

Je hoeft dit niet alleen te doen

Tijdens een sessie leer ik je:

  • Om vanuit relatieverwikkelingen je weer vrij te voelen in verbinding.
  • Om je angst en pijn te verzachten door het met je volle aandacht te omarmen, zodat je weer aangenaam gezelschap voor jezelf kunt zijn.
  • Om echt hulp te leren vragen, niet meer alles alleen te hoeven doen.
  • Om niet alleen in je hoofd te leven, maar ook in je lichaam.
  • Om vriendschap te leren sluiten met rust en stilte, zodat je uit de drukte kunt stappen, weer kan slapen, kan stoppen. De juiste maat leert kennen.
  • Om voor jezelf te leren zorgen, je zaakjes op orde te krijgen, discipline.

Wil je graag verder groeien?

Coaching kan je helpen om verder groeien. Je voelt dat er meer mogelijk is dan je tot nu toe ervaart en laat zien in je leven, dat je behoefte hebt aan meer rust en bezinning of een groter lichaamsbewustzijn, meer wil leren voelen, bewuster wil leven.
Neem vrijblijvend contact met me op als je meer wilt weten hoe ik je met therapie of coaching verder kan helpen.